12: Programy aktywności fizycznej dla personelu szkoły

Tydzień z Milą to inicjatywa angażująca całą społeczność szkolną – wszystkich uczniów i nauczycieli. Codziennie, przez pięć dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku), każda klasa przechodzi spacerem lub przebiega dystans 1 mili lądowej (1,6 km). Działanie to odbywa się w trakcie jednej z lekcji, zazwyczaj podczas 3. lub 4. godziny zajęć, niezależnie od przedmiotu. Trasa o długości jednej mili została specjalnie wyznaczona na terenie szkoły lub w jej najbliższym otoczeniu.

Projekt jest realizowany corocznie i w bieżącym roku odbywa się już po raz czwarty. Pierwsza edycja miała miejsce w 2018 roku, jednak później wprowadzono przerwę spowodowaną pandemią COVID-19. Akcja jest częścią międzynarodowego projektu The Daily Mile (więcej informacji na oficjalnej stronie projektu) i odbywa się bez względu na warunki pogodowe.

Tydzień z Milą łączy aktywność fizyczną z edukacją, przynosząc wiele korzyści zarówno uczniom, jak i nauczycielom:

• Przerwa od nauki – krótki spacer lub bieg w trakcie zajęć pozwala dotlenić organizm i na chwilę oderwać się od szkolnych obowiązków.
• Promowanie zdrowia – wspólna aktywność fizyczna pokazuje, że ruch może być przyjemny i daje radość.
• Łatwa mobilizacja – dystans 1 mili jest na tyle krótki, że nawet osoby mniej aktywne mogą wziąć udział bez większego wysiłku.
• Budowanie wspólnoty – uczniowie i nauczyciele działają razem, co sprzyja integracji i pozytywnej atmosferze w szkole.
• Odpowiedź na potrzeby uczniów – projekt odpowiada na brak wystarczającej aktywności fizycznej w codziennym życiu szkolnym, co szczególnie widoczne jest podczas przerw, gdy dzieci naturalnie poszukują możliwości ruchu.

Uczniowie chętnie uczestniczą w wydarzeniu, co świadczy o jej atrakcyjności i skuteczności w promowaniu zdrowego stylu życia. Dodatkowo, inicjatywa zachęca również nauczycieli do aktywności fizycznej, pokazując, że małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla całej społeczności szkolnej.